Codexの始め方 — アプリのインストールから初期設定まで5ステップで解説【Mac/Windows対応】

Codexの始め方には「ターミナルの壁」が存在しない

AIエージェントに挑戦した非エンジニアの方の多くがつまずくのは、機能や使い方ではなく、その手前——ターミナルでのセットアップです。黒い画面にコマンドを打ち込むのは、それだけで心理的なハードルであり、エラーがひとつ出た瞬間に心が折れてしまう方も少なくありません。

Codexには、この壁そのものが存在しません。CodexはMacやWindowsの普通のデスクトップアプリです。ZoomやSlackを入れるのと同じ感覚でインストールして、ChatGPTのアカウントでサインインすれば、もう使い始められます。コマンドは1行も打ちません。

セットアップの全体像 — 5ステップ・所要10分

当社が非エンジニア向けの研修で整理している手順は、次の5ステップです。MacもWindowsも共通で、所要時間は10分もかかりません。

1. 1Codexデスクトップアプリをダウンロードしてインストールする
2. 2ChatGPTアカウントでサインインする
3. 3作業フォルダを作って、プロジェクトとして選択する
4. 4承認方法を選ぶ（AIがどこまで自分で進めてよいかを決める）
5. 5モデル・推論レベル（速さと深さ）を選ぶ

全部が「クリックして選ぶだけ」です。以下、各ステップを順に見ていきます。

Codexセットアップ手順（Mac/Windows共通）

Step 1. デスクトップアプリをダウンロードしてインストール

OpenAI公式のCodexアプリ紹介ページ（openai.com/ja-JP/index/introducing-the-codex-app/）から、自分のパソコンに合ったアプリをダウンロードし、インストールします。対応OSは執筆時点でmacOS（Appleシリコン搭載モデル）とWindowsです。

Step 2. ChatGPTアカウントでサインイン

アプリを起動すると、サインイン画面が表示されます。普段ChatGPTで使っているアカウントでサインインするだけで、新規登録は不要です。「新しいツールを契約して、アカウントを作って……」という腰の重さがないのは、始める側にとって大きなポイントです。

Step 3. 作業フォルダを作って、プロジェクトとして選択する

Codexに仕事を任せるための作業フォルダを1つ作り、アプリからプロジェクトとして選択します。最初はデスクトップに半角英数字の名前（例：ai_work）でフォルダを1つ作れば十分です。

作業フォルダは、「Codexに見せてもいい資料の置き場」と考えてください。議事録を任せたいなら録音の文字起こしを、資料作成を任せたいなら元ネタのメモを、ここに入れていきます。Codexはこのフォルダの中で仕事をします。

Step 4. 承認方法を選ぶ

次に、Codexが作業を進めるときにどこまで自分に確認を求めるかを選びます。最初は「都度確認してくれる」設定で始めるのがおすすめです。Codexが「このファイルを作っていいですか？」と聞いてくるので、内容を見ながらOKを出していきます。慣れてきたら、任せる範囲を少しずつ広げていけば十分です。部下に仕事を任せるときと同じで、信頼関係ができるほど確認は減らせます。

Step 5. モデル・推論レベル（速さと深さ）を選ぶ

最後に、使うAIモデルと推論レベル——「どれくらいじっくり考えさせるか」を選びます。迷ったら標準設定のままで問題ありません。使い分けの目安だけ覚えておくと便利です。急ぎの軽い作業は速い設定、資料の構成を練るような重い仕事はじっくり考える設定。人間に頼むときの「ざっくりでいいよ」と「時間かけていいからちゃんと」の使い分けと同じです。

これでセットアップは完了です。あとはチャット欄に日本語で「このフォルダの議事録を整理して」と打てば、Codexが動き始めます。初日はここまでで十分です。まず1つ、小さな仕事を頼んでみてください。「本当に成果物が返ってきた」という体験が、いちばんの学習になります。

始める前に知っておきたい3つのQ&A

Q1. 料金はかかりますか？

Codex自体を別途契約する必要はなく、ChatGPTのプランに含まれています。執筆時点（2026年7月）では無料プランでも使い始められますが、使える量はプランごとに大きく異なり、無料枠はお試し程度です。業務でしっかり使うなら実質的にはPlus以上が前提となります。プランごとの利用条件は変わることがあるため、最新情報はOpenAI公式サイトでご確認ください。

Q2. セキュリティ面で、まず設定すべきことは？

まず押さえるべきは2点です。第一に、Codexが見られるのは自分がプロジェクトとして選んだフォルダの中なので、見せる資料は自分でコントロールできます。第二に、ChatGPTの設定にある「すべての人のためにモデルを改善する」をオフにしておくこと。AIを業務利用するときの基本動作です。

Q3. 何から頼めばいいですか？

最初の1件は、「毎週やっているけれど面倒な定型作業」から選ぶのが鉄則です。議事録の整理、リサーチのまとめ、報告資料のたたき台。「失敗しても困らないけれど、できたら確実に楽になる」仕事から始めてください。いきなり一番重要な業務に手を出すのは、入社初日の新人に基幹業務を任せるようなものです。

セットアップの先へ — 「便利ツール」で終わらせないために

セットアップが終われば、あなたのパソコンには「日本語で頼める仕事の依頼先」が常駐している状態です。ただし、セットアップは入口にすぎません。Codexを「たまに使う便利ツール」で終わらせるか、「業務基盤」に育てるかは、ここから先の使い方で決まります。

次のステップとして、1回の依頼を成功させる頼み方の型と、AGENTS.md・Skills・自動実行といった仕組み化の全体像をCodexの使い方 — 頼み方3つの型と業務基盤にする5つの仕組みにまとめています。あわせてご覧ください。